该报告指出，全英国，通过坚持13项健康生活方式，每年可避免近14万例癌症，这约相当于英国每年新发癌症病例的40％。 

　　戒烟 

　　在英国，吸烟在2015年造成5.4万例癌症。吸烟是可干预的首位致癌因素。 

　　幸运的是，近几十年来，英国的吸烟率大幅度下降，而且过去五年吸烟引起的癌症已减少。 

　　保持健康体重 

　　根据新的数据，肥胖导致每天60多例癌症发生。超重/肥胖增加了13种不同类型癌症的风险，每年导致英国大约2.3万例癌症，这使得它成为仅次于吸烟的英国癌症的第二大危险因素。 

　　但只有15%的人知道肥胖导致癌症。与吸烟率不同，过去几十年里，肥胖发生率总体上有所上升。如果不加以控制，肥胖引起的癌症会越来越多。 

　　避免过度日晒 

　　第三大可干预的致癌因素是过度暴露于紫外线辐射。在英国，过度暴露于紫外线辐射造成了每年约1.4万例黑素瘤。 

　　控制病毒感染 

　　人乳头状瘤和幽门螺杆菌感染分别是宫颈癌和胃癌的重要危险因素。除此之外，还有EB病毒、乙肝病毒等也与癌症的发生有关。在英国，近1.4万例的新发癌症与病毒感染有关。 

　　苏格兰自2008年推行HPV疫苗接种计划后，HPV病毒感染明显下降，预计宫颈癌的发病率下降90%。 

　　戒酒 

　　在英国，每年约1.19万例的新发癌症与饮酒相关。酒精与口咽部癌症、食道癌、肝细胞癌、胰腺癌、胃癌、肺癌，以及女性乳腺癌和大肠癌等均相关。 

　　增加高纤维食物摄入，减少加工肉类摄入 

　　报告指出，高纤维饮食进食不足与近1.2万例新发癌症相关。此外，经过腌制、风干、发酵、熏制等处理过的肉类与5352例新发病例相关。 

　　规律运动 

　　据统计，规律运动每年可降低近2000例新发癌症。 

　　母乳喂养 

　　报告中提示，母乳喂养每年能减少2582例新发乳腺癌。 

　　此外，减少工作环境有害物质的接触、减少空气污染、避免放射性检查及激素替代治疗等都可降低癌症风险。 

　　（来源：中国循环杂志） 

　　原文出处：Brown KF, Rumgay H, Dunlop C, Ryan M, Quartly F, Cox A, Deas A, Elliss-Brookes L, Gavin A, Hounsome L, Huws D, Ormiston-Smith N, Shelton J, White C, Parkin DM. The fraction of cancer attributable to modifiable risk factors in England, Wales, Scotland, Northern Ireland, and the United Kingdom in 2015. Br J Cancer. 2018 Mar 23. doi: 10.1038/s41416-018-0029-6. [Epub ahead of print] 

　　链接：https://www.nature.com/articles/s41416-018-0029-6