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健康促进

身体活动益处多 2011-09-21

　　研究表明，每周5-7天，每天累计3千步或30分钟以上快走等中等强度的活动，就足以产生保护健康的作用，经常参加体力活动有很多益处：　　1、过早死亡的危险降低。　　2、发生心脏病的风...

个人身体活动小提示 2011-09-21

1．体力付出是你健身的机会，既不是负担，也不要感到不便　　请更积极地看待体力付出，其中蕴涵着你的健康，也体现着你对环境的珍视。　　步行外出、打扫卫生都是你锻炼的机会，而非不便和...

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