2016年9月20日是第28个“全国爱牙日”，今年的主题为“口腔健康，全身健康”。 

　　那些坏习惯！

• 　　牙病的预防其实很重要，牙齿的很多疾病与人们日常生活中不良习惯有很大关系。
• 　　如每天刷牙不够两次，每次刷牙不够三分半钟；
• 　　饭后不漱口，尤其是吃了水果后不漱口，而水果和唾液一反应，对牙齿腐蚀作用更大；
• 　　一些小朋友有咬手、咬铅笔等坏习惯，这些都会造成牙周组织损害，引起一些系统性疾病。
• 　　日常生活中的吸烟、酗酒等不良习惯不仅对全身健康有害，而且会直接刺激口腔黏膜，导致癌变！

　　怎样可以预防龋齿？ 

　　1.早晚刷牙，饭后漱口 

　　刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，饭后漱口也可去除口腔内的食物残渣，保持口腔清洁。

　　2.局部用氟预防龋齿 

　　氟是人体健康所必需的一种微量元素，摄入适量氟可以减少牙齿被酸溶解和促进牙齿再矿化、抑制口腔微生物生长，预防龋齿的发生。氟化物防龋措施适宜在低氟地区、适氟地区以及在龋齿高发地区的高危人群中应用。　　

　　注意：使用含氟牙膏要注意用量。学龄前儿童使用含氟牙膏刷牙每次用量为豌豆粒大小，应当在家长或老师的监督指导下应用，以防误吞。不要给孩子使用成人牙膏。

　　3.窝沟封闭预防窝沟龋 

　　窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法。

　　窝沟封闭的最佳时机是儿童牙冠完全萌出，龋齿尚未发生的时候，一般第一恒磨牙在6-9岁，第二恒磨牙在11-13岁。　

　　窝沟封闭后还应当好好刷牙，如果发现封闭剂脱落应当重新封闭。　

　　另外

　　（来源：国家卫生计生委   编辑：中国疾控中心政研中心）