2026年10月22日下午，中国疾控中心（中国预科院）研究生院举办2026-2027学年第一期“疾控讲堂”研究生专题讲座。中心（院）2026级博硕士研究生、部分二三年级硕士生和博士生、管理老师等参加讲座。

本期主讲嘉宾为中央民族大学张阳阳副教授，讲座主题为“情绪与压力管理”，张老师聚焦学生学业、科研、日常生活中的情绪与压力难题，系统阐述了情绪疏导、压力调节、心态建设等方面的科学方法与实用实践案例。

整场讲座贴近学生需求、讲解通俗易懂。张老师立足青年学生的成长现状，依托鲜活的生活实例进行分享阐释，强调稳定心态、合理调节情绪对于求学和个人发展的重要性，鼓励大家建立健康的心理认知，寻找适合自己的情绪调节方式。 

讲座兼具新意与实操性，大量贴近学生日常生活的案例打开了同学们应对压力的思路，帮助大家直观理解情绪管理的要点，学会应对学业和日常生活的焦虑情绪，也为同学们今后的科研学习、生活规划与身心发展带来新的启发。

张阳阳副教授讲授“情绪与压力管理”

研究生院 供稿