近年来，减重似乎成了一种“全民运动”——朋友圈里总有人在打卡轻断食，社交媒体上各种减脂餐教程层出不穷，健身房里的跑步机上永远有人挥汗如雨。然而，在减重过程中，不少人都会遇到这样一个困惑：明明已经很努力地控制饮食，甚至比别人更加节食，体重却纹丝不动，甚至不降反增？这背后的"隐形推手"，很可能是一种代谢问题——胰岛素抵抗。 　　什么是胰岛素抵抗？ 　　胰岛素是一种由胰腺分泌的激素，是人体内唯一的降...

　　家庭血糖测量是糖尿病患者自我了解血糖控制状态和提高血糖管理水平的必要措施，能反映实时血糖水平，评估生活事件（饮 食、运动、情绪及应激等）以及疾病、药物对血糖的影响，对于患者更好地了解自己的血糖控制状态、按需调整治疗措施具有重要意义。然而，在自测血糖的过程中，许多患者容易陷入一些误区，影响测量结果的准确性和对病情的判断。以下为您介绍一些常见的误区。 　　误区一：长期不校准血糖仪 　　血糖仪长时...

　　暑假“慧吃慧动”，让“神兽”远离肥胖 　　暑假期间，很多“神兽”们在家里边看电视边吃零食不亦乐乎，一不小心体重就会增长几斤。暑期是儿童青少年超重和肥胖问题的高发期，如何让孩子度过一个健康、快乐的暑假，预防超重和肥胖，应当成为家长和社会关注的问题。 　　肥胖对儿童的健康危害 　　儿童肥胖是体内脂肪积聚过多达到危害健康的一种慢性代谢性疾病，具体危害如下： 　　01 影响骨骼发育，容易造成关节、骨骼、...

　　世界防治肥胖日 　　5月11日是“世界防治肥胖日”。近三十年来，我国人群肥胖和超重率迅速增长，已成为威胁我国居民健康的严重问题。肥胖既是一个独立的疾病，也是各类慢性病的独立危险因素，如不采取有效措施遏制肥胖的流行，相关慢性病的发生也会持续上升。体重管理是肥胖防治与慢性病防控的切入点。为此我们制作这个体重管理的科普视频供各位大家借鉴学习。让我们大家一起践行健康生活方式，做好体重管理，调整并保持健...

　　综合生活方式干预 预防糖尿病的发生 　　11.5mmol/L 　　糖尿病是由遗传因素和环境因素共同作用导致的以慢性高血糖为特征的终身性代谢性疾病。有遗传家族史的人往往更容易发生糖尿病，同时，不健康饮食、身体活动不足、吸烟等行为危险因素也会增加糖尿病的发生风险。但是，父辈患有糖尿病并不意味着子女一定会患病，通过有效的综合生活方式干预，可以预防糖尿病的发生。 　　综合生活方式干预是预防糖尿病发生的关键。通过...